良心的な20代に人気のドクダミ人気モールが改定しました
ツボ押し治療をするとき、ちょっとしたコツを会得しておくと、効果がグンとアップする。圧迫するとき息を吐きながら力を加え、息を吸いながら圧力を抜く、というのがそのコツ。体の筋肉は、息を吸っているときは緊張しているが、息を吐いているときにはゆるんでいる。もし息を吸って筋肉が緊張しているときに圧力が加わると、血液の循環を妨げたり、筋肉を痛めたりして、指圧の効果はなくなるから気をつけて。押しの力とは強く押しすぎたり、弱すぎて効果がなかったり…。ツボを押すときは、かける力も意識したい。少し痛いが気持ちいいという程度がベスト。かける力は３?５キロを目安に。１ヶ所を３?５秒くらい押し続ける。力かげんは、ヘルスメーターを押して、感覚で身につけるといい。圧迫するときは、ゆっくりと力を加え、定まったところでそのままにし、力を抜くときも同様にゆっくりと。同じ場所を５?６回繰り返して指圧すると効果的とか。